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美白的方法美白須從里到外多吃膠質食物效果

2019年05月02日 栏目:历史

調理五臟六腑美白1以中醫的觀點,美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持,必須先從體內調劑肝、脾、腎;像憂思郁怒、過饑過飽、愛吃辛辣食品等,都

調理五臟六腑美白1以中醫的觀點,美白其實是靠體內臟腑的精、氣、神來維持,必須先從體內調劑肝、脾、腎;像憂思郁怒、過饑過飽、愛吃辛辣食品等,都易使得肝氣郁結、氣機阻滯,致使面色較為蠟黃,而易有暗沈斑出現。

美白宜清淡饮食2美白需从里到外都统筹,除了五脏六腑的调理,饮食部份也要特别注意,尤其在酷热夏天容易使人皮肤油脂分泌旺盛,像烧烤、油炸、辛辣等食物都不宜,应以平淡而平和的食物为主。

吃胶质食品美白3平时宜补充足够的水分及多吃蔬果,同时也可选择具有胶质的食材,来达到美白功效;可利用银耳、薏苡仁、红枣所打成的「银耳红枣浆」,可有健脾利湿、滋阴润肺等效果。另外,具有美白效果的中药还包括天门冬、玉竹、白芷、白芨等,及具有防晒功效有芦荟、丹参、黄芩、绿茶,都适合做为茶饮及搭配入菜的好选择。

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